ここ最近、寒いせいか、ジャパレスバイトの賄いがおいしいせいか、食欲がぐんっと増してます。

食べ過ぎて全然健康的じゃないんですよねー(￣▽￣;)

なんかこう、ポテチ２日で２袋食べた時とかありました。

NATURALなくせして食べたあとすごい調子悪かったです、当たり前ですけど。

オーストラリアいちオシャレな街といわれているメルボルン。

ここに住む人たちはコーヒーにもものすっごくこだわりがありますけど、食にもこだわりがあるような気がします！

オーストラリア人とにかくＢＢＱしとけばオッケー☆(*ﾟ∀ﾟ)b

な感じだとばかり思っていたので、ものすごく意外・・・（失礼）

ここメルボルンは多国籍都市のため、いろんな国の料理が混在しています。

その中で、オーガニックやベジタリアンメニューを多く揃えているレストランやカフェもとても多いような気がします。

わたしの働くカフェでも「LOW FAT」「MULTI-GRAIN（２種以上の穀物入り）」「グルテン（小麦、大麦、ライ麦などの穀物から生成されるタンパク質の一種）フリー」かどうかを気にするお客さんがたくさんきます。

本当に、どこいっちゃったんでしょう。

タンクトップにグラサンですさまじい紫外線を浴びながらＢＢＱで豪快に肉を焼く、イメージしていたオーストラリア人は！（本当に失礼）

優秀な健康食キヌアも、カフェのサラダによく使われているそうですよー。

食べるものは、心のもちようにも影響すると思うのです。

この不健康食生活を抜けて体も心もすっきりするため、わたしもメルボルンっ子同様ちょっと健康的な食生活を心がけてみようかなと！(*ﾟ∀ﾟ)=3

てはじめに、毎朝飲んでいるコーヒーに、豆乳（１Ｌ 約２ドル / １８６円）をいれるようになりました！

消費期限がやたらと長いのが気になるんですけどね。

なんで１２月までもつの？

欧米では定番のGREEK YOGURT（ギリシャヨーグルト）です！

普通のヨーグルトよりも濃厚でクリーミー♡

さらには、高タンパク、低カロリーだそうです。完璧ですね、これ以上ないってくらいふさわしいです！(*ﾟ∀ﾟ)=3

スーパーマーケットのセールで１リットル５ドル（４７０円）でゲット♪

うちのカフェではMUESLI WITH GREEK YOGURTというメニューがあるので、とりあえずmuesliと合わせておけば間違いないだろってことでこいつも。

セールで５００ｇが３.６ドル（３３５円）でした♪

パッケージが最高にオーガニック感でてます。

いい調子ですね。

眺めてるだけで健康になれそうです。

いい調子すぎです。さて、さっそく・・・

超ヘル・・・っていうか、しゃれおつなものが！！！(((((( ;ﾟДﾟ)))))

あまりにしゃれていたのでびっくりしたのですけど、続けましょう。

グリークヨーグルトを乗せてみました。固めで、クリームチーズみたい！

そしてブルーベリーを上に乗せてミルクをかけたら、すごいヘル・・・

っていうかやっぱりおしゃれすぎる朝食が！(((((( ;ﾟДﾟ)))))

なにこれ君が食べるの？え？君が？って二度聞きレベル・・・た、食べてやりますよ！

ちなみにブルーベリーは冷凍です（*´∀｀）

安心したでしょ！庭とかで育てたブルーベリーとかじゃなくて！

スーパーにてセール品２.８２ドル（２６３円）でした。

てかさっきから、セールセールしつこいですね。

オーストラリアのスーパーでは、毎日なにかしら半額の商品があるので、いつもそれしか買ってません！

シャンプーも半額になっちゃう！(*ﾟ∀ﾟ)=3

あ、冷凍といえば。

冷凍アボカド（セールで７.９９ドル / ７４５円）は全然美味しくなかったー (´Д｀；)

栄養素とかどこか飛んでいってそうな味がしました。

ヘルシーっていうか、もはや調子に乗っておしゃれ基準で選んだのが超失敗です（当然）

メルボルンっ子のような超健康志向になるのは、まだまだ修行が足りないみたいですが・・・

でもこういうのなんだか楽しいですね！（*´∀｀）

ミーハー的に（笑）

少しづつ気をつけていきまーす。ではまたね！

★１ドル＝９３円